nie wiem

Sprawa wydaje sie prosta ale ja nie wiem co zrobic. Moja silownia zostala " wyrzucona " na dwór pod namiot ale nie da sie cwiczyc, ciemno jak w dupie u murzyna bo cwicze przewaznie po 18. Co proponujecie zeby oswietlic pomieszczenie ?

Jak w temacie. Mam od kumpla za to jednakową cenę ale nie wiem co wybrać. Aktualnie biorę cm3 + aminokwasy , ale potrzebuje pompy większej , za 2 msc szykuje sie na NO xPlode. Czekam na odpowiedzi. Pozdrawiam

A więc jak w temacie proszę o pomoc gdyż, mono biorę na czczo rano 5g później przed treningiem. Teraz dokupiłem białko VitaFit/SFD Protein Plus Complete i nie wiem kiedy dokładnie dawkować?

Czy jest duża różnica w działaniu tzn efektywności tych suplementów. Podobno cm3 jest lepsze ale nie wiem do końca co bardziej polecacie ?

no to mam takie pytanie jestem dosyć chudy i chce przybrac na masie mam diete ułożona i zaczołem cykl miesięczny Kreatyna +gainer i nie wiem czy robić brzuszki jak chce przybrać na masie?? staż na siłowni 9miesięcy

Mam pytanie bo chce rozpocząć cykl L-Glutaminy 3 miesięczny i nie wiem czy moge to mieszac z mlekiem ? Trenuj a bedziesz wielki.... !!! )

Mam pytanko co do kreatyny. Kupuje sobie kreatyne z sfd ale nie wiem co do niej brać prócz glutaminy żeby po cyklu nie spadło mi aż naddto. Z góry dzięki

kreatyne biore 30min przed treningiem i zaraz po treningu.. Nie wiem jak przyjmować tauryne czy na czczo czy razem z kreatyną i ile 10gkrety w dni treningowe 5g nietreningowe z glukopzy moge zrezygnować??? jak mam tauryne

siemka.koleszka ode mnie robi cykl miesieczny 100 metki 3 dziennie ja teraz dokupil 2 opakowania prolki strzal co 4 dni po 2 ampy.nie wiem czy cos mu pojdzie moim zdaniem nie ale pytanie brzmi.ile nolvy po cyklu.jes jedno opakownia 30 tabsow.ja je brac?pozdr

mam tz3 stack 60caps, niestety nie wiem gdzie data waznosci, na pudelku sa nadrukowane cyferki i bardzo mozliwe, ze to jest wlasnie to, ale nie jestem pewien jak je odczytac, a wiec nastepujaco widnieje - SF 20404 01/07

Chcialbym z czyms polaczyc Xpanda nie wiem czy warto brac do tego bcaa.... Ile puszek potrzeba na cykl.. Z gory dziekuje za odpowiedz po kazdym treningu chce biegac 20 min ... takze czy warto to robic

nie wiem o co kaman... ale co jakis czas slysze jak ktos gada ze ma jakies "punkciki z olimpu" czy to jest na jakiejsc stronie www olimpu? za co sie jie dostaje oswieci mnie ktos?

Nie wiem czy to było kiedyś, ale mi się nie che szukać Dobry link i dobre ksiazki o treningu : http://www.medbook.com.pl/medhome/product.php?pline=1&code=322&med_id=60e2693f018148a4059e0bc9b96bef3b

witam.Własnie zaczynam moją przygode z kulturystyką.Waże 100 kg i mam 182 cm wzrostu.Chciałbym miec ładna rzezbe .Nie wiem jaka diete dobrac prosze o pomoc w jej ułozeniu,poniewaz trening bez diety jest troszke nie madry

Czy obojętnie gdzie kupuje się tabletki musujące? Różnica jest czy w aptece za 10 zł czy w markiecie za 5 zł ?? Bo nie wiem czy to robi jakąś różnice. Ja uważam że nie, a mój mąż się upiera że robi różnicę , więc jaka jest prawda???

chcialabym sie dowiedziec czy mam nadwage ?? mam 155 cm wzrostu i 45 kg nie wiem czy mam schudnac czy przytyc bo mi sie nie podoba moj brzuch wydaje mi sie ze jestem bardzo gruba a dopiero mam 12 lat

Nie wiem czy w dobrym dziale piszę, mianowicie: w dzienniku żywieniowym potreningu 2 razy jest 27 październik. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/696edd659b194528a8ad28ff102afb2d.png

Witam w grudniu planuje odpalic kolejny cykl, czy jak jakies hormony beda poza widelkami. Czy je wpierw wyregulowac czy wejsc na cykl tak jak jest. Dodam ze badan po odbloku nie robilem wiec nie wiem jaki diabel tam siedzi ;-)

Witam jestem początkujący jestem na redukcji tkanki tłuszczowej nie wiem jakie suplementy brać Jak narazie biorę kreatyna monohydrat i bcaa w kapsułkach nie jestem za bardzo w temacie jakie suplementy dokupić i co brać czy mógł bym liczyć na pomoc z waszej strony

kupiłem amino anabol pq, protein 80 2,5 kg, amino 1800 125tabl., l-glutamine t6 400g., creatyne i carbo. Nie wiem kiedy to wszystko brać i w jakich ilościach. Chcę to rozplanować na 2 miesiące. Czy mógłby mi ktoś dać rozpiskę?